Entspannungtraining

für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Ein Entspannungstraining beginnt mit einem ersten Gespräch, in dem festgestellt wird, ob wir zusammenarbeiten können, was Sie erreichen wollen und warum Sie ein Entspannungstraining machen möchten.

Dieses Gespräch ist kostenlos.

In unserer ersten Sitzung wird der Ablauf festgelegt, die Häufigkeit der Sitzungen besprochen und die Sitzungsdauer. Weiter besprechen wir, welche Art von Entspannung für Sie in Frage kommt.

Je nach Art des gewählten Entspannungsverfahrens geht es dann individuell weiter.

Die Entspannungsart kann jederzeit bei Bedarf gewechselt werden.

Die von mir eingesetzten Entspannungsarten sind

Autogenes Training Unter- und Oberstufe

Fantasiereise

Imagination oder Visualisierungen

Progressive Muskelentspannung

Bio- Neurofeedback

 

speziell für Kinder

Fantasiereise

Imagination oder Visualisierungen

Bio- Neurofeedback

Wo hilft das Entspannungstraining?   

Nervosität, Magenbeschwerden, Muskelverspannungen, Hyperaktivität, Schlafstörungen, Stress, Herz- Kreislaufbeschwerden, Hypertonie, innerer Unruhe, Schmerzen
    Migräne, Asthma,  u.v.m.